W Zespole Szkół w Komorowie odbywały się zajęcia sportowe z elementami gimnastyki, skierowane do uczniów klas I–IV. Spotkania prowadziła trenerka Katarzyna Mazurek. Zajęcia odbywały się regularnie raz w tygodniu przez cały okres projektu.
Cel zajęć:
Główne cele zajęć obejmowały:
- Rozwijanie nawyku systematycznej aktywności fizycznej.
- Wzmacnianie mięśni posturalnych oraz kształtowanie prawidłowej postawy ciała.
- Poprawa kondycji fizycznej i sprawności ruchowej uczniów.
- Nauka podstawowych elementów gier zespołowych, takich jak siatkówka.
- Kształtowanie umiejętności organizowania gier i zabaw ruchowych w czasie wolnym.
Charakterystyka zajęć:
Zajęcia trwały 60 minut i składały się z trzech części:
1. Rozgrzewka – przygotowanie organizmu do aktywności fizycznej.
2. Ćwiczenia główne – nauka i doskonalenie podstaw techniki gry w siatkówkę, takich jak podania, odbicia i chwyty piłki. Wprowadzono także ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie.
3. Część końcowa – gry zespołowe i zabawy ruchowe rozwijające koordynację oraz umiejętność współpracy w grupie.
Zastosowanie różnorodnych metod i pomocy treningowych sprawiło, że zajęcia były atrakcyjne i angażujące dla dzieci.
Efekty zajęć:
- Zauważalna poprawa kondycji fizycznej uczestników.
- Rozwinięcie umiejętności technicznych w zakresie siatkówki oraz pracy zespołowej.
- Wzrost zaangażowania w aktywność ruchową.
- Kształtowanie nawyków zdrowego i aktywnego stylu życia.
Serdecznie dziękujemy wszystkim uczniom za udział w zajęciach. Liczymy na kontynuację zajęć w przyszłości!